提昇下三輪 自我靈性鍛練法

一般靈性修練的人，都會將注意力放在上三輪，往往忽略物質生活，身體的鍛練，及意志力的提昇。走路、抱腹、靜心，三種平常性的活動，加上專注的意念，冥想光，讓身體有美好的經驗，便可以達身心平衡及靈性成長

 

第一個是 運動

雙腳的走路

所以比較簡易

雙腳的原始點

來自臀部大腿的運轉

前後擺動之下

得以促進下半身

這三個脈輪運轉

當你在走路時雙腳著地下

注意力可以放在湧泉

想像白色光

雙腳走路

感受腳底 碰觸湧泉

刺激光球 這時候你會感受

雙腳是有能量向上流動

衝擊著身體的經絡

每天可以練習

假以時日 身體必然有改善

這是一個簡易的運動

及冥想方法

 

這方法可以在操場練習，走路時冥想腳底湧泉處，有一個小光球，每當腳踩下時，腳底板壓到光球，光從腳底上到海底輪，激發海底輪之能量，此時全身會感覺到微微振盪

 

 

第二種是呼吸法

在家裡找一個位置點 可以經常靜心

靜心時可以雙手抱住臍輪

深呼吸想像臍輪產生橘色的光

深呼吸想像臍輪

深沉的呼吸

而讓光全身流動

讓光藉著尾椎胸椎頸椎

從後方的脊椎上去

從前方的經絡

順著脈輪的位置點 移動下來

這種小周天的冥想法

極為適合去敞開臍輪

也算是屬於內在修煉

身心靈的轉化修練法

 

臍輪，約在肚臍下方處，雙手抱著，想像臍輪散發橘黃色之光，想像臍輪做深呼吸，能靜心5分鐘以上，就可以感覺到身體開始在發熱了

 

第三個 太陽神經叢

可以想像一個大衛星白色光

在太陽神經叢

就只是純想像

靜心時

專注 大衛星

在太陽神經叢

吸氣 光進入身體

腹部擴大

吐氣時 光帶走身體內部濁氣

釋放 對任何事環境人事物的灰暗

連續呼吸冥想

約莫經過30次的深呼吸活動

即可以達到基礎的功效

如果能夠這樣的練習

持之以恆1～3個月

便能看到自己的轉化進步

 

太陽神經叢掌管整個腹部消化系的運作。養成靜心習慣，帶入大衛星符號做冥想，做一段長時間，可以感受到腸胃消化的舒坦，身心穩定，對人對己的價值觀方式會越來越和諧

 

 

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剛所講的是自己練習的方法

要如何愛自己 對自己好

不僅僅是吃喝玩樂休閒

這種靈性的修煉方法

最能夠達到

『愛』自己

要讓自己進步

要讓靈魂成長

擺脫黑暗恐懼無明

從身體的修練是最基礎

最具有功效

因為他可以直接影響到靈魂

直接跟這個地球

跟這個物質世界

做連結

 

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