呼吸

在 每一天的當下，必須隨時憶起呼吸的重要，尤其是在重要的關頭，如面臨考試、面試、緊張的情境、甚至生死關頭的當下，要透過意志力，讓呼吸更為精深；深的呼 吸，會帶來更多的氧氣，促進心臟擴張能量，而掌管理智的頭腦，才能分泌出很好的賀爾蒙，讓身體充滿著鬥志，才能迅速應對外在面臨的情境與事物

 

理智在適當的時候，可以幫助我們去應對外在的人事物，來自身體內的能量，必須藉著啟動心臟加速循環，讓身體產生亢奮的意志力，如此，就能藉著生理機能來守護自己，並且得到很好的機能運轉的作用

 

除了應付外在環境變化， 每當需要寧靜的空間，尤其是心靈需要放鬆的時候，平靜又深的呼吸，將會帶領著身體到達另外一個境界，呼吸帶來生理寧靜與適當的補充能量，空氣中所帶來的氧 氣，就是體內最需要的能量來源，可以促進體內機能運作及氧份，專注在呼吸，就會帶來寧靜與新的意境

 

大天使拉菲爾 祝福你

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